Mindfulness för dataspelare

I spelvärlden går vårt sinne på högvarv och vi förlorar ofta oss själva i våra tankar och missar därmed den riktiga världen. Regelbunden utövning av Mindfulness ger en positiv påverkan på både vår mentala och fysiska hälsa. Blodtrycket sjunker, stressen minskar och vårt positiva tänkande ökar. Du lär dig dessutom att varva ner och får på så vis en ökad kroppskännedom.

Mindfulness är ett verktyg som skapar lite utrymme mellan våra tankar. Låter det svårt? Det är det inte! Om du vill ha mer information, maila till info@dataspelsakuten.se

Några fördelar med mindfulness

• Lära sig att komma mer i kontakt med sig själv, andra människor och livet runtomkring
• Lära sig att hantera obehagliga tankar, känslor och förnimmelser
• Bli mera närvarande i nuet och i den riktiga världen (IRL)
• Återfå entusiasm och energi inför livet
• Bli mindre reaktiv på obehagliga upplevelser
• Kunna tillåta hjärnan att vila och komma bort från hög stimulans av bild- och ljudintryck
• Att lära sig uppskatta allt det goda i livet, stort som smått
• Att utveckla en acceptans och förståelse för sig själv och därmed också för andr

Kontakta oss så berättar vi mer

DATASPELSAKUTEN
Majrovägen 5
122 45 Enskede
08-23 30 07
www.dataspelsakuten.se
info@dataspelsakuten.se